Семь неочевидных преимуществ занятий балетом

Большинством людей балет воспринимается как несколько аккуратных па у станка, красивые движения руками и парочка замысловатых пируэтов. И все это непременно в юбочке и трико. Поэтому даже если родители и выбрали для своего ребенка балет, то относятся к нему как к способу приятно провести время. На деле же влияние этого театрально-музыкального искусства гораздо шире. Балет не только укрепляет тело, но и меняет жизнь к лучшему. Каким образом? Разбираемся ниже.

По сути, балет — это в первую очередь кардиотренировка. За час занятий в балетном классе тратится около 500 ккал, мышцы становятся более сухими и подтянутыми, а жировая прослойка постепенно уходит.
А еще это отличная прокачка ног, в результате колоссальных нагрузок они становятся стройными и сильными, особенно бедра и ягодицы. Пресс, руки и спина тоже не остаются обделенными — уже после месяца занятий осанка становится лучше.

Растяжка — важная составляющая каждой балетной тренировки. Причем она присутствует постоянно — даже при выполнении port-de-bras тянется задняя поверхность бедра и мышцы спины. А потому со временем появляются гибкость и грациозность, исчезает ощущение «деревянного тела», все движения будут плавными и буквально летящими. Это пригодится и в обычной жизни — как минимум потому, что стретчинг снимает суставные и мышечные боли, защищает от травм в виде растяжений связок.

Если посмотреть на балерин в повседневной жизни, то они всегда держат спину ровно, аккуратно ставят стопы и следят за положением кистей рук. При регулярных занятиях в балетном классе это входит в привычку. И ребенку необязательно связывать свою профессию с балетом, чтобы получить такие приятные бонусы.

В балете нельзя бросить экзерсис на полпути или остановиться раньше, чем закончилась музыка. К тому же в классе группа детей — все стоят в ряд и повторяют движения синхронно, поэтому выбиться из ритма никто не хочет. Плюс ко всему опытный преподаватель проследит, чтобы носочек был натянут, а стопа — вывернута.

Интенсивная тренировка дает приятное ощущение усталости, а иногда и сонливости. Но следующим утром все выглядит иначе: прилив бодрости, активности, много энергии и сил.

Балет — это не только про физическую нагрузку. Тренировка мозга начинается с первого посещения балетного класса. Ребенок должен запомнить комбинации, которые меняются от занятия к занятию, расширяются новыми элементами и количеством повторов. Соображать нужно быстро, иначе можно выбиться из ритма.

В балетном классе дети в среде единомышленников. Именно он станет первой точкой соприкосновения с другими людьми, поможет завести новые знакомства и даже дружбу. А еще балетом занимаются единицы, в отличие от разных видов спорта и танцев. Ребенок автоматически становится интересен окружающим своим необычным хобби, это тоже способствует расширению круга общения.

И все это наряду с тем, что балет учит порядку и контролю. В нем много логики, а результат предсказуем при точном следовании технике выполнения. Занятия приводят мысли в порядок и придают уверенности, учат контролировать ситуацию и влиять на нее.