Польза классической хореографии для детей

Сложно найти человека, который бы ни разу не танцевал. Ритмичные движения под музыку улучшают настроение, дарят заряд энергии и бодрости, помогают забыть о проблемах. А если заниматься танцами на регулярной основе, то можно смело рассчитывать на отличную физическую форму. И начинать такие занятия лучше с раннего возраста. Почему? Рассказываем в подробностях.

Если обратиться к самому термину «хореография», то изначально под ним понималось искусство сочинять танец и воплощать его на сцене. Но сегодня это еще и способ преподнести себя, поделиться со зрителем своими чувствами и мыслями. Передать их призваны и разнообразные па, и соответствующая мимика танцора. Именно поэтому танец развивает творческие способности, учит видеть прекрасное и искать собственный стиль.
А вместе с преображением духовного мира меняется и то, как выглядит человек. Все благодаря:

• сжиганию лишних калорий. Любой вид танца — это разновидность кардионагрузки, способствующая активной трате сотен калорий. И если придерживаться правильного питания, то похудеть не составит труда;
• развитой мускулатуре. Регулярные занятия танцами делают тело подтянутым и сильным. Руки, ноги, пресс, ягодицы, спина становятся стройнее и рельефнее;
• отличной координации. Танцы учат чувствовать свое тело, делают походку легкой, а осанкой красивой. Никаких проблем с моторикой и равновесием, ловкостью и подвижностью;
• здоровым суставам. Танцы менее травматичные по сравнению с различными видами спорта. К тому же множество направлений позволяет выбрать подходящее по нагрузке;
• хорошему настроению. Танцы учат сосредотачиваться на па и таким образом погружают в особый мир. Чувство удовлетворения после занятий гарантировано благодаря, в том числе, гормональному балансу: кортизол снижается, а дофамин дарит ощущение радости.

Все эти преимущества универсальны и свойственны любому танцевальному направлению. Осталось только выбрать то, которое понравится ребенку.

Тем, кто все еще в поисках, рекомендуем обратить внимание на следующие разновидности танца:

• Классический. Основа хореографии, где разучивают балетные движения, отрабатывают позиции ног и рук. Упражнения у станка и в центре зала, прыжки, пальцевая техника — все это предстоит постичь.
• Народный. Имеет свои особенности, ритм, характер, движения и отражает культуру и традиции какой-либо местности. Фольклорный танец помогает выразить целую гамму эмоций и чувств.
• Бальный. Тут понадобится пара. Можно выбрать стандартное направление — венский и медленный вальс, танго, фокстрот, или предпочесть латину — румбу, самбу, джайв, пасодобль, ча-ча-ча.
• Модерн. Противопоставляется классическому танцу и учит выражать себя. Особенность — все движения выполняются босиком.
• Уличный. Развивался естественным образом в клубах, школьных дворах и на улицах. Это танец самобытный и дерзкий, куда входят брейкданс, хип-хоп, паппинг, хаус, локинг и крамп.
• Современный. Включает несколько вариантов: vogue, вдохновленной профессиональными моделями, экспрессивный high heels, исполняемый на каблуках, энергичный waacking с характерными махами руками.

Все направления положительно сказываются на физическом и ментальном здоровье детей, помогают бороться с усталостью, учат самовыражению. Помните, что любой танец создан для удовольствия и пользы!